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有氧運動一般都是強度低，持續(xù)時間長的運動，無氧運動是指速度快和爆發(fā)力強的運動，人體的糖類和脂肪來不及經(jīng)過氧化分解，只能通過無氧供能，體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，容易導致肌肉疲勞酸痛。常見的有氧運動有騎自行車、步行、慢跑、爬山、游泳、瑜伽等，通常有氧運動會消耗脂肪，有利于鍛煉身體和減肥瘦身。有氧運動能增強心臟功能，提高心肌收縮能力，促進血液循環(huán)和新陳代謝。數(shù)字化平板小C是診斷時必需的醫(yī)療設備，那么數(shù)字化平板小C應該如何使用呢？

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